กุมภาพันธ์ 14, 2018

 วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ ด้วย  5 เมนูอาหารลดหน้าท้อง

อร่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

การเลือกรับประทานอาหาร เป็น วิธีลดหน้าท้อง ที่เห็นผล ซึ่งควรจะทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางสารอาหารที่ครบถ้วน และที่สำคัญคือรสชาติจะต้องอร่อยด้วย วันนี้เรามาแนะนำเมนูอาหารสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการ วิธีลดหน้าท้องด้วยวิธีแบบธรรมชาติ โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แล้วพร้อมแล้วเราไปชิมอาหารด้วยกันเลยค่ะ

 

เมนูที่ 1 สลัด

วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ เมนูที่1สลัด

เป็นเมนูโปรดของใครหลายคน ซึ่งสามารถดัดแปลงได้ตามความชอบเลยนะคะ และสามารถนำเนื้อสัตว์ อย่างอกไก่ หรือกุ้งลวก ลงไปเพิ่มเติมรสชาติได้อีกด้วย ส่วนแคลอรี่ก็เพียงแค่ 100150 เท่านั้นเอง เมนูอาหารเมนูนี้พร้อมเสิร์ฟแล้วนะคะ อีกทั้งการเลือกรับประทานผักและผลไม้ไม้เยอะ ๆ จะเป็น วิธีลดหน้าท้องที่ ได้ผลดีมาก ลองนำเมนูนี้ไปทำตามกันดูนะคะ ง่ายนิดเดียว

 

เมนูที่ 2 ยำทูน่า

วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ ด้วย 5 เมนูอาหารลดหน้าท้อง อร่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 1

เป็นเมนูที่ทำง่าย รสชาติอร่อย สามารถเติมรสชาติได้ตามที่ต้องการ แต่อย่าใส่น้ำตาลเยอะนะคะ วิธีทำก็ง่ายมากเพียงแค่นำปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ มาเทใส่จาน ใส่ผักเช่น ตะไคร้ และผักต่าง ๆ ที่คุณชื่นชอบลงไปเลยค่ะ ตามด้วยเครื่องปรุงรส รับรองว่าเป็นเมนูที่เด็ดและอร่อยมากจริง ๆ เหมาะสำหรับสาวที่อยากทานรสจัด แต่ไม่อยากอ้วน และเป็น วิธีลดหน้าท้อง ที่ได้ผลมาก ลองแล้วจะติดใจค่ะ

 

เมนูที่ 3 น้ำพริก+ผัก

วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ ด้วย 5 เมนูอาหารลดหน้าท้อง อร่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 2

เมนูอาหารไทยไม่แพ้ชาติใดในโลก  หากใครที่อยากลดน้ำหนักเมนูนี้เลิศมากเลยค่ะ ขอบอก น้ำพริก ผัก หรือจะทานไข่ขาวของไข่ต้มเพื่อเพิ่มชาติด้วยก็ได้ ไม่ว่ากันค่ะ อีกทั้งยังเป็นเมนูลดน้ำหนักที่ดีมาก อร่อยล้ำ และหากสาว ๆ ที่กำลังมีพุง อยากลดพุงยังเป็น วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ อีกวิธีหนึ่ง รับรองว่าพุงยุบลงแน่นอน

 

เมนูที่ 4 ต้มจืดเต้าหู้

วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ ด้วย 5 เมนูอาหารลดหน้าท้อง อร่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 3

เมนูสุดคลาสสิกที่ทานกันมาตั้งแต่เด็ก  แต่เป็นเมนูที่มีประโยชน์และรสชาติอร่อยด้วยนะคะ  อีกทั้งต้มจืดเต้าหู้ยังมีแคลอรี่ต่ำ และเป็นหนึ่งในเมนูที่ไม่เพิ่มไขมันในร่างกาย และเป็น วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง เน้นใส่ผักเยอะ ๆ หากใครที่ไม่ค่อยชอบทานผักก็ลองฝืนใจหน่อยนะคะ หรือเลือกใส่ผักที่ทานง่ายอย่าง แครอท ลงไปแทนก็ได้ รับรองว่าเมนูนี้อร่อยถูกใจแน่นอนค่ะ

 

เมนูที่ 5 ส้มตำ

วิธีลดหน้าท้องง่ายๆ ด้วย 5 เมนูอาหารลดหน้าท้อง อร่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี 4

เป็นเมนูโปรดของใครหลายคน ซึ่งเมนูนี้เป็น วิธีลดพุงสำหรับผู้หญิง ที่ดีมาก ใครที่ทานส้มตำบ่อย ๆ จะสังเกตได้ว่าไม่ค่อยมีหน้าท้อง หรือไขมันบริเวณหน้าท้อง เพราะว่าส้มตำเป็นเมนูอาหารที่ไม่มีไขมัน รสชาติอร่อย และที่สำคัญคือช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ แต่ควรที่จะทานส้มตำแบบไม่ใส่ผงชูรสนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีด้วย และวิธีการนี้เป็นวิธีลดหน้าท้องที่เห็นผลไว ถ้าควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

About the author 

แอดมิน

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Title Goes Here


Get this Free E-Book

Use this bottom section to nudge your visitors.