มกราคม 26, 2018

วิธี"ดีท็อกซ์" งบประหยัด! สำหรับสาวออฟฟิศ 2

สวัสดีคะ วันนี้เรานำเรืองราวการทำ ดีท็อกซ์มาฝากคะ

เรื่องความสวยความงามและการมีหุ่นดีสุขภาพดีนี่เป็นเรื่องหลักที่อยู่ในความสนใจของสาวๆอย่างแน่นอน และสำหรับสาวออฟฟิตที่ทั้งต้องทำงานนอกบ้านด้วยแล้ว ยิ่งต้องดูแลหุ่นเป็นพิเศษ เพื่อเพิ่มความมั่นใจ ทำให้บุคลิกภาพดี มีความน่าเชื่อถืออีกด้วย แต่อย่างที่บอกเป็นสาวออฟฟิตก็ต้องทำงาน ไม่ค่อยมีเวลา จะให้ไปฟิตเนส ออกกำลังกายก็ดูจะไม่ไหว ไหนจะต้องมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นอีกต่างหาก ดังนั้นวันนี้  วิธีดีท็อกซ์ ด้วยงบประหยัด! สำหรับสาวออฟฟิศมาแนะนำค่ะ ได้สุขภาพดีแบบประหยัด แถมไม่เสียเวลาด้วยนะคะ

งั้นเรามาลองทำตาม 5 วิธีดีท็อกซ์ลำไส้กันดีกว่าค่ะ บอกเลยค่ะว่า ทั้งดีต่อระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร แถมยังได้ของแถม เป็น หน้าท้องแบนๆ ไม่มีพุงป่องยื่นออกมาให้กวนใจอีกด้วยนะคะ

 

สูตรดีท็อกซ์ สูตรที่ 1 น้ำมะนาว+น้ำอุ่น

Large 001 128cแหล่ง lotusnoss.com

สูตรนี้ง่ายสุดๆ แต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ หากดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และหากทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น จนคนรอบข้างต้องทักเชียวล่ะค่ะ ที่สำคัญมะนาวก็เป็นพืชที่ใช้กันอยู่ทุกบ้านคู่ครัวไทย สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป ราคาก็ไม่แพง ประหยัดงบ ประหยัดเวลาไปอีก

Large 1 13แหล่ง estella-clinic.com

ส่วนผสม
มะนาวครึ่งลูก
น้ำเปล่า 2-4 แก้ว
วิธีทำ
1. ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก (อีกครึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้)
2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

 

Preloadแหล่ง pinterest.com

สูตรดีท็อกซ์ สูตรที่ 2 เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น

เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่าและยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียวค่ะ หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง เป็นวัตถุดิบที่มีในประเทศไทยไม่ต้องนำเข้า เหมาะกับสาวออฟฟิตที่ใส่ใจสุขภาพสุดๆ

 

Preloadแหล่ง www.theseedsthai.com

ส่วนผสม
เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา
น้ำอุ่น 1 แก้ว

วิธีทำ
1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด
2. แช่เม็ดแมงลักในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาทีให้พองเต็มที่
3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ

 

Preloadแหล่ง http://www.thaiidol.com

สูตรดีท็อกซ์ สูตรที่ 3 น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด

 

สำหรับสูตรนี้รสชาติดีทีเดียวค่ะ หากใครยังไม่เคยลองแนะนำให้ทำช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำนะคะ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ ค่ะ นอกจากจะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้แล้ว ยังช่วยทำให้สุขภาพดีอีกด้วย เพราะมีส่วนผสมทั้งน้ำผึ้ง มะนาว โยเกิร์ต และนมสด ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้ล้วนมีผลดีต่อร่างกาย ทำให้สุขภาพผิวดี หน้าใส ลดอายุ ทำให้เด็กลงอีกด้วยนะคะ

 

Preloadแหล่ง sharesanun.com

ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย
มะนาว ½ ลูก
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.)
*ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ

วิธีทำ
1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ
2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย
3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย
4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ

 

Preloadแหล่ง thaiidol.com

สูตรดีท็อกซ์ สูตรที่ 4 น้ำมะละกอดิบต้ม

หากใครแพ้นมวัว ลองใช้สูตรนี้จากคุณ AngelFace Watida Jane ก็ได้ผลดีเช่นกันค่ะ ทำครั้งเดียวก็เก็บไว้ดื่มได้หลายวัน ถึงเวลาน้อยก็ทำดื่มได้ไม่ยากเลย ซึ่งมะละกอก็เป็นผลไม้คู่คนไทยมานาน สามารถทานได้ทั้งผลดิบและสุก มีประโยชน์มากมาย จริงแล้วสำหรับคนที่ลดความอ้วนอยู่แล้ว มะละกอสุกเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับอาหารมื้อเย็น และในมะละกอดิบยังสามารถนำมาทำสูตรดีท็อกซ์ลำไส้ได้อีกด้วย

 

Preloadแหล่ง ngamkakshop.com

ส่วนผสม
มะละกอดิบ 1/2 ลูก ปอกเปลือก เอาเมล็ดออกให้หมดแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ
น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง

วิธีทำ
ต้มมะละกอดิบในน้ำสะอาดประมาณ 15 นาที พักไว้ให้เย็น สามารถใส่ตู้เย็นเก็บไว้ดื่มได้หลายวัน โดยดื่ม 1 แก้วก่อนนอน เมื่อตื่นเช้ามาให้ดื่มน้ำอุ่นอีก 1 แก้ว ก็จะช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ

Preloadแหล่ง my.dek-d.com

สูตรดีท็อกซ์ สูตรที่ 5 นมสด + กล้วยน้ำว้า

กล้วยน้ำว้า จัดว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกชนิดหนึ่ง มีความอร่อย ทำให้อิ่มท้องได้นานด้วย และนอกจากนี้ยังนำกล้วยน้ำว้ามาผสมกับนมช่วยในเรื่องของการดีท็อกซ์ได้อีกด้วย สาวๆที่สนใจวิธีนี้แนะนำค่ะ ราคาประหยัด และอร่อยอีกด้วย

 

Preloadแหล่ง sharesanun.com

ส่วนผสม
นมสด 2 กล่อง (รวมปริมาณประมาณ 500 มิลลิลิตร)
กล้วยน้ำว้า 2 ผล

วิธีทำ
นำกล้วยน้ำว้าและนมสดปั่นรวมกัน ดื่มตอนท้องว่างหลังตื่น ดื่มก่อน 6 โมงเช้าได้ยิ่งดี เพราะเราจะได้ถ่ายก่อน 7 โมงเช้า สูตรนี้ก็จะไปกระตุ้นให้ถ่ายออกมา แนะนำให้ทำติดต่อกัน 3 วัน จะช่วยให้เราขับถ่ายเป็นเวลาด้วย แถมพุงยุบ หน้าท้องแบนราบด้วยค่ะ

 

Preloadแหล่ง mahosot.com

5 สูตรเครื่องดื่มดีท็อกซ์ดีๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ใครๆสามารถทำทานได้เองที่บ้าน แถมราคาประหยัด วัตถุดิบหาได้เองตามท้องตลาดทั่วไป เหมาอย่างยิ่งสำหรับสาวๆออฟฟิตที่ไม่มีเวลา งบน้อย

อย่าลืมบอกต่อสิ่งดีๆ ให้กับคนรอบข้างของคุณนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

About the author 

แอดมิน

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Title Goes Here


Get this Free E-Book

Use this bottom section to nudge your visitors.